Die Zwölf Schritte

Schritt 1:

Wir gaben zu, dass wir dem Essen gegenüber machtlos sind und unser Leben nicht mehr meistern konnten.

Schritt 2:

Wir kamen zu dem Glauben, dass eine Kraft, größer als wir selbst, uns unsere geistige Gesundheit wiedergeben kann.

Schritt 3:

Wir fassten den Entschluss, unseren Willen und unser Leben der Sorge Gottes, wie wir Ihn verstanden, anzuvertrauen.

Schritt 4:

Wir machten eine gründliche und furchtlose Inventur in unserem Inneren.

Schritt 5:

Wir gaben Gott, uns selbst und einem anderen Menschen gegenüber unverhüllt unsere Fehler zu.

Schritt 6:

Wir waren völlig bereit, all diese Charakterfehler von Gott beseitigen zu lassen.

Schritt 7:

Demütig baten wir Ihn, unsere Mängel von uns zu nehmen.

Schritt 8:

Wir machten eine Liste aller Personen, denen wir Schaden zugefügt hatten, und wurden bereit, ihn bei allen wiedergutzumachen.

Schritt 9:

Wir machten bei diesen Menschen alles wieder gut, wo immer es möglich war – es sei denn, wir hätten dadurch sie oder andere verletzt.

Schritt 10:

Wir setzten die Inventur bei uns fort, und wenn wir Unrecht hatten, gaben wir es sofort zu.

Schritt 11:

Wir suchten durch Gebet und Meditation unsere bewusste Verbindung zu Gott, wie wir Ihn verstanden, zu verbessern. Wir baten Ihn nur, seinen Willen für uns erkennen zu lassen und um die Kraft, ihn auszuführen.

Schritt 12:

Nachdem wir durch diese Schritte ein spirituelles Erwachen erlebt hatten, versuchten wir, diese Botschaft an Ess-Süchtige weiterzugeben und unser tägliches Leben nach diesen Grundsätzen auszurichten.